10K-Lauf - 10K run
Leichtathletik 10 km Lauf | |
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Weltrekorde | |
Männer | Rhonex Kipruto ( KEN ) 26:24 (2020) |
Frauen | Kalkidan Gezahegne ( BHR ) 29:38 (2021) |
Der 10K-Lauf ist ein Langstreckenlauf auf der Straße über eine Distanz von zehn Kilometern. Auch bezeichnet als 10K Straßenrennen , 10 km oder einfach 10K , es ist eine der häufigsten Arten von Straßenlaufveranstaltung neben der kürzeren 5K und längere Halbmarathon und Marathon . Es unterscheidet sich normalerweise vom 10.000-Meter- Bahnlauf, indem die Distanz in Kilometern und nicht in Metern angegeben wird.
Als eine der kürzesten gemeinsamen Straßendistanzen ziehen viele 10 km-Rennen eine hohe öffentliche Beteiligung an. Zu den größten 10 km-Rennen zählte das Peachtree Road Race in Atlanta , USA, 2011 über 55.000 Teilnehmer, während der Vancouver Sun Run und Bolder Boulder fast 50.000 Läufer hatten. Die Popularität von 10 km-Rennen liegt in der Tatsache begründet, dass die 10 km-Distanz für die meisten Erwachsenen lang genug ist, um eine Herausforderung darzustellen, aber kurz genug, um für einen ungeübten Läufer zugänglich zu bleiben.
Die beliebtesten 10.000-Rennen sind eine jährliche Veranstaltung in einer Stadt oder einem Gebiet und beinhalten in der Regel ein Element des Wohltätigkeitslaufs , bei dem die Teilnehmer nach Abschluss des Kurses Spenden für einen guten Zweck sammeln. Die Öffentlichkeit kann an den Rennen als Wettkampf oder einfach zum Vergnügen als Spaßlauf teilnehmen . Bei einigen Rennen können auch Rollstuhlfahrer teilnehmen . Traditionelle Neujahrsrennen in Europa ( Silvesterlauf ) werden oft über 10 km abgehalten.
Die Zugänglichkeit der Distanz und der Straßenlauf im Allgemeinen haben dazu geführt, dass Kommunalverwaltungen und Gesundheitsorganisationen oft Partnerschaften mit Rennen eingehen, um die körperliche Fitness der Öffentlichkeit zu fördern . Medizinische Organisationen, Fitnessgruppen, Getränkehersteller und Sportbekleidungsunternehmen sind typische kommerzielle Sponsoren von 10.000-Events.
Die 10 Kilometer metrische Distanz wurde für einen großen Teil der modernen Leichtathletik- Ära für Straßenlaufveranstaltungen verwendet – das Rennen Běchovice – Prag ist eines der am längsten laufenden Rennen über die Distanz, das erstmals 1897 ausgetragen wurde. In Western In Ländern mit imperialen Maßen war der 6-Meilen-Lauf (9,7 km) wieder vorherrschend, aber viele Langlaufveranstaltungen (wie das Cincinnati Thanksgiving Day Race und das Saltwell Road Race ) haben ihre Strecken an die metrische Distanz angepasst.
Professioneller 10K-Lauf
Auf professioneller Ebene gibt es viele Rennen, die Athleten, die eine hohe Endplatzierung im Rennen erreichen, erhebliche Preisgelder bieten . Auf der höchsten Ebene kann das jährliche Preisgeld bei Rennen wie dem World's Best 10K , dem Peachtree Road Race, dem Apryle Showers Run - Floridas Fastest 10K und dem World 10K Bangalore über 100.000 US-Dollar betragen .
Die 10 km Straßendistanz war noch nie im Veranstaltungsprogramm der Leichtathletik bei den Olympischen Sommerspielen oder der IAAF Leichtathletik-Weltmeisterschaft vertreten . Es gab jedoch kurzzeitig eine eigene Einzelmeisterschaft für Frauen in Form der IAAF World Women's Road Race Championships , die 1983 und 1984 über zehn Kilometer ausgetragen wurde. Infolgedessen finden die 10 km-Straßenwettbewerbe auf höchstem Niveau bei Einzelrennen statt von Rennveranstaltern, die durch Preisgelder und Teilnahmegebühren internationale Spitzenläufer anziehen . Diese Arten von Rennen werden in allen Teilen der Welt ausgetragen, aber die hochkarätigen Rennen konzentrieren sich hauptsächlich auf die Vereinigten Staaten, Kanada, Europa und Ostasien .
Die Weltrekorde für die 10 km Straßendistanz liegen bei 26:24 Minuten für Männer ( Rhonex Kipruto , 2020) und 29:43 Minuten für Frauen ( Joyciline Jepkosgei , 2017). Leistungen über zehn Kilometer auf der Straße wurden erst 2003 von der International Association of Athletics Federations (IAAF) als Weltrekorde anerkannt, stattdessen wurden die schnellsten Zeiten als „Weltbestzeiten“ bezeichnet. Dies änderte sich im August 2003, als der IAAF-Kongress den Weltrekordstatus für eine Reihe bestimmter Straßendistanzen, einschließlich der 10 km, bestätigte.
Wie bei anderen Formen des professionellen Langstreckenlaufs dominieren seit den 1990er Jahren ostafrikanische Athleten die 10 km-Distanz. Ab Januar 2020 sind alle zehn der schnellsten männlichen 10 km-Läufer Ostafrikaner (fünf davon Kenianer ), während neun der zehn besten Läuferinnen Kenianer sind.
Gebietsdatensätze
- Weltrekorde sind fett gedruckt . Stand Juni 2018.
Bereich | Männer | Frauen | |||||
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Zeit | Athlet | Nation | Zeit | Athlet | Nation | ||
Afrika | 26:24 | Rhonex Kipruto | Kenia | 29:43 | Joyciline Jepkosgei | Kenia | |
Asien | 27:51 | Abraham Cheroben | Bahrain | 30:05 | Violah Jepchumba | Bahrain | |
Europa | 27:13 | Julien Wanders | Schweiz | 30:05 | Lonah Chemtai Salpeter | Israel | |
Nord-, Mittelamerika und Karibik |
27:23 | Mark Nenow | Vereinigte Staaten | 30:52 | Shalane Flanagan | Vereinigte Staaten | |
Ozeanien | 27:28 | Zane Robertson | Neuseeland | 31:17 | Benita Willis | Australien | |
Südamerika | 27:48 | Marilson dos Santos | Brasilien | 32:03 | Carmem de Oliveira | Brasilien |
Allzeit-Top 25
Männer
- Stand Oktober 2021.
Rang | Zeit | Athlet | Nation | Datum | Wettrennen | Stelle | Ref |
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1 | 26:24 | Rhonex Kipruto | Kenia | 12. Januar 2020 | 10K Valencia Ibercaja | Valencia | |
2 | 26:38 | Joshua Cheptegei | Uganda | 1. Dezember 2019 | 10K Valencia Trinidad Alfonso | Valencia | |
3 | 26:44 | Leonard Patrick Komon | Kenia | 26. September 2010 | Singelloop Utrecht | Utrecht | |
4 | 26:51 | Kibiwott Kandie | Kenia | 3. Oktober 2021 | Die Giganten Genf | Genf | |
5 | 26:56 | Tadese Worku | Äthiopien | 12. September 2021 | Weg zu Rekorden | Herzogenaurach | |
6 | 26:57 | Felix Kipkoech | Kenia | 3. Oktober 2021 | Die Giganten Genf | Genf | |
7 | 27:01 | Micah Kipkemboi Kogo | Kenia | 29. März 2009 | Pareloop | Brunssum | |
8 | 27:02 | Haile Gebrselassie | Äthiopien | 11. Dezember 2002 | QSI 10K Straßenrennen | Doha | |
Geoffrey Koech | Kenia | 7. September 2019 | Großer Preis von Prag | Prag | |||
10 | 27:04 | Josphat Kiprono Menjo | Kenia | 18. April 2010 | Cursa de Bombers | Barcelona | |
11 | 27:07 | Mathew Kimeli | Kenia | 7. September 2019 | Großer Preis von Prag | Prag | |
12 | 27:09 | Peter Kamais Lotagor | Kenia | 6. September 2009 | Tilburg 10K | Tilburg | |
Kennedy Kimutai | Kenia | 12. September 2021 | Weg zu Rekorden | Herzogenaurach | |||
14 | 27:10 | Benard Kimeli | Kenia | 9. September 2017 | Großer Preis von Prag | Prag | |
fünfzehn | 27:11 | Sammy Kipketer | Kenia | 30. März 2002 | Crescent City Klassiker | New Orleans | |
Sammy Kirop Kitwara | Kenia | 26. September 2010 | Singelloop Utrecht | Utrecht | |||
17 | 27:12 | Bravin Kipto | Kenia | 7. September 2019 | Großer Preis von Prag | Prag | |
Daniel Simiu Ebenyo | Kenia | 29. Dezember 2019 | Corrida de Houilles | Houilles | |||
19 | 27:13 | Julien Wanders | Schweiz | 12. Januar 2020 | 10K Valencia | Valencia | |
Stephen Kissa | Uganda | 17. März 2019 | 10K von Laredo | Laredo, Kantabrien | |||
Bonifatius Kibiwott | Kenia | 3. Oktober 2021 | Die Giganten Genf | Genf | |||
22 | 27:19 | Moses Ndiema Masai | Kenia | 28. Februar 2010 | Die besten 10K . der Welt | San Juan | |
Geoffrey Kiprono Mutai | Kenia | 26. Juni 2011 | BAA 10K | Boston | |||
24 | 27:21 | Vincent Kibet | Kenia | 14. Oktober 2018 | Grand 10 Berlin | Berlin | |
Shadrack Koech | Kenia | 7. September 2019 | Großer Preis von Prag | Prag |
Anmerkungen
Unten ist eine Liste von anderen Zeiten gleich oder höher als 27:21:
- Rhonex Kipruto lief ebenfalls 26:43 (2021), 26:46 (2018).
- Micah Kipkemboi Kogo lief ebenfalls 27:07 (2007), 27:15 (2011), 27:21 (2007).
- Rhonex Kipruto lief auch 27:08 (2018), 27:13 (2017).
- Leonard Patrick Komon lief ebenfalls 27:10 (2009), 27:12 (2010), 27:15 (2011).
- Mathew Kimeli lief auch 27:11 (2017), 27:19 (2018).
- Joshua Cheptegei lief ebenfalls 27:16 (2018).
- Sammy Kipketer lief ebenfalls 27:18 (2001).
- Auch Benard Kimeli lief 27:18 (2017).
- Auch Geoffrey Koech lief 27:18 (2018).
Andere Bestzeiten auf der Strecke oder auf unterstützten Straßenkursen gleich oder besser als 27:21
- Stand Januar 2020.
- + = auf dem Weg zu längerer Leistung
- a = unterstützter Straßenverlauf nach IAAF-Regel 260.28
Zeit | Athlet | Nation | Datum | Wettrennen | Stelle | Ref |
---|---|---|---|---|---|---|
26:41 ein | Jacob Kiplimo | Uganda | 31. Dezember 2018 | San Silvestre Vallecana | Madrid | |
26:54 ein | Eliud Kipchoge | Kenia | 31. Dezember 2006 | San Silvestre Vallecana | Madrid | |
26:54 ein | Zersenay Tadese | Eritrea | 31. Dezember 2006 | San Silvestre Vallecana | Madrid | |
26:54 ein | Abadi Hadis | Äthiopien | 31. Dezember 2018 | San Silvestre Vallecana | Madrid | |
27:15 + | James Mwangi Wangari | Kenia | 18. September 2016 | Kopenhagener Halbmarathon | Kopenhagen |
Anmerkungen
Unten ist eine Liste von anderen Zeiten gleich oder höher als 27:21:
- Auch Leonard Patrick Komon lief 27: 17+ (2011).
Frauen
- Stand Oktober 2021.
- Mx = gemischte Geschlechterrasse
- Wo = Rennen nur für Frauen
Rang | Zeit | Athlet | Nation | Datum | Wettrennen | Stelle | Ref |
---|---|---|---|---|---|---|---|
1 | 29:38 Mx | Kalkidan Gezahegne | Bahrain | 3. Oktober 2021 | Die Giganten Genf | Genf | |
2 | 29:43 Mx | Joyciline Jepkosgei | Kenia | 9. September 2017 | Großer Preis von Prag | Prag | |
3 | 29:46 Mx | Sheila Chepkirui | Kenia | 12. Januar 2020 | 10K Valencia | Valencia | |
4 | 29:50 Mx | Rosmarin Wanjiru | Kenia | 12. Januar 2020 | 10K Valencia | Valencia | |
Margaret Chelimo Kipkemboi | Kenia | 3. Oktober 2021 | 10K Valencia Ibercaja | Valencia | |||
6 | 29:51 Mx | Norah Jeruto | Kenia | 12. Januar 2020 | 10K Valencia | Valencia | |
7 | 29:57 Mx | Dorcas Kimeli | Kenia | 7. September 2019 | Großer Preis von Prag | Prag | |
8 | 30:01 Wo | Agnes Tirol | Kenia | 12. September 2021 | Weg zu Rekorden | Herzogenaurach | |
9 | 30:05 | Lonah Chemtai Salpeter | Israel | 1. September 2019 | Tilburg 10K | Tilburg | |
10 | 30:06 | Ausgefallenes Chemutai | Kenia | 9. September 2017 | Großer Preis von Prag | Prag | |
11 | 30:15 | Tsehay Gemechu | Äthiopien | 13. Januar 2019 | 10K Valencia | Valencia | |
12 | 30:19 | Caroline Chepkoech Kipkirui | Kenia | 8. September 2018 | Großer Preis von Prag | Prag | |
13 | 30:21 Mx | Paula Radcliffe | Vereinigtes Königreich | 23. Februar 2003 | Die besten 10K . der Welt | San Juan | |
14 | 30:23 | Diana Kipyokei | Kenia | 8. September 2018 | Großer Preis von Prag | Prag | |
fünfzehn | 30:24 | Violah Jepchumba | Bahrain | 10. September 2016 | Großer Preis von Prag | Prag | |
16 | 30:26 | Gloriah Drachen | Kenia | 13. Januar 2019 | 10K Valencia | Valencia | |
17 | 30:28 Mx | Celliphine Chespol | Kenia | 3. Oktober 2021 | Die Giganten Genf | Genf | |
18 | 30:29 Wo | Asmae Leghzaoui | Marokko | 8. Juni 2002 | New York Mini 10K | New York City | |
19 | 30:30 | Tirunesh Dibaba | Äthiopien | 1. September 2013 | Tilburg 10K | Tilburg | |
20 | 30:32 | Karoline Bjerkeli Grøvdal | Norwegen | 17. Oktober 2020 | Hytteplanmila 10 km | Loch | |
21 | 30:37 | Joyce Chepkirui | Kenia | 13. Oktober 2013 | Grand 10 Berlin | Berlin | |
22 | 30:38 | Liz McColgan | Großbritannien | 11. März 1989 | Roter Hummer Klassiker | Orlando Florida | |
Tadelech Bekele Alemu | Äthiopien | 13. Oktober 2013 | Grand 10 Berlin | Berlin | |||
Senbere Teferi | Äthiopien | 3. September 2017 | Tilburg 10K | Tilburg | |||
25 | 30:41 | Lornah Kiplagat | Niederlande | 29. Februar 2004 | Die besten 10K . der Welt | San Juan, Puerto Rico | |
Gladys Chesir | Kenia | 11. Oktober 2015 | Grand 10 Berlin | Berlin | |||
Mary Jepkosgei Keitany | Kenia | 5. August 2017 | Strand zu Beacon 10K | Cape Elizabeth, Maine |
Anmerkungen
Unten ist eine Liste von anderen Zeiten gleich oder höher als 30:41:
- Sheila Chepkirui lief auch 29:57 Mx (2019), 30:17 Wo (2021), 30:28 (2017).
- Norah Jeruto lief auch 30:07 (2019), 30:08 (2021), 30:32 (2019).
- Agnes Tirop lief ebenfalls 30:20 Mx (2021).
- Fancy Chemutai lief ebenfalls 30:22 (2018), 30:23 (2017).
- Violah Jepchumba lief auch 30:24 (2016), 30:25 (2017).
Andere Bestzeiten auf der Strecke oder auf unterstützten Straßenkursen gleich oder besser als 30:41
- Stand Mai 2021.
- + = auf dem Weg zu längerer Leistung
- a = unterstützter Straßenverlauf nach IAAF-Regel 260.28
Zeit | Athlet | Nation | Datum | Wettrennen | Stelle | Ref |
---|---|---|---|---|---|---|
29:12 + | Letesenbet Gidey | Äthiopien | 17. November 2019 | Zevenheuvelenloop | Nimwegen | |
29:54 ein | Brigid Kosgei | Kenia | 31. Dezember 2018 | San Silvestre Vallecana | Madrid | |
29:59 ein | Hellen Obiri | Kenia | 31. Dezember 2018 | San Silvestre Vallecana | Madrid | |
30:05 + | Violah Jepchumba | Bahrain | 1. April 2017 | Prager Halbmarathon | Prag | |
30:14 + | Joan Chelimo | Kenia | 7. April 2018 | Prager Halbmarathon | Prag | |
30:18 + | Ababel Yeshaneh | Äthiopien | 21. Februar 2020 | Ras Al Khaimah Halbmarathon | Emirat Ras Al Khaimah | |
30:21 + Mx | Ruth Chepng'etich | Kenia | 4. April 2021 | Istanbul Halbmarathon | Istanbul | |
30:22 + Mx | Yalemzerf Yehualaw | Äthiopien | 4. April 2021 | Istanbul Halbmarathon | Istanbul | |
29. August 2021 | Antrim Coast Halbmarathon | Larne | ||||
30:27 ein | Isabella Ochichi | Kenia | 26. März 2005 | Crescent City Klassiker | New Orleans | |
30:32 ein | Lornah Kiplagat | Kenia | 4. Juli 2002 | Peachtree Straßenrennen | Atlanta | |
30:32 + | Peres Jepcirchir | Kenia | 5. September 2020 | Prager Halbmarathon | Prag | |
30:32 + Mx | Hiwot Gebrekidan | Äthiopien | 4. April 2021 | Istanbul Halbmarathon | Istanbul | |
30:34 + | Worknesh Degefa | Äthiopien | 2. April 2016 | Prager Halbmarathon | Prag | |
30:34 + | Evaline Chichir | Kenia | 21. Februar 2020 | Ras Al Khaimah Halbmarathon | Emirat Ras Al Khaimah | |
30:35 + | Mary Jepkosgei Keitany | Kenia | 8. Februar 2018 | Ras al-Khaimah Halbmarathon | Ras al-Khaimah | |
30:37 + | Sifan Hassan | Niederlande | 16. September 2018 | Kopenhagener Halbmarathon | Kopenhagen |
Anmerkungen
Unten ist eine Liste von anderen Zeiten gleich oder höher als 30:41:
- Letesenbet Gidey lief auch 29:44 + (2019).
- Joyciline Jepkosgei lief auch 30:04 + (2017), 30:07 + (2017) und 30:34 + (2018).
- Fancy Chemutai lief auch 30:07 + (2017), 30:34 + (2018).
- Brigid Kosgei lief auch 30:18 + (2020) und 30:21 + (2021 Mx ).
- Hellen Obiri lief auch 30:21 + (2021 Mx ).
- Joan Chelimo lief auch 30:21 + (2021 Mx ), 30:34 + (2020), 30:36 + (2018).
- Violah Jepchumba lief auch 30:29 + (2016).
- Yalemzerf Yehualaw lief ebenfalls 30:30 + (2020).
- Caroline Chepkoech Kipkirui lief auch 30:28 + (2018), 30:36 + (2018).
- Rosemary Wanjiru lief ebenfalls 30:33 + (2020).