Flip (Akrobatik) - Flip (acrobatic)
Ein akrobatischer Flip ist eine Abfolge von Körperbewegungen, bei denen eine Person in die Luft springt und sich dann in der Luft ein- oder mehrmals dreht. Akrobatische Flips werden in Acro Dance , Free Running , Gymnastik , Cheerleading , Torjubeln und verschiedenen anderen Aktivitäten ausgeführt. Dies steht im Gegensatz zu Freestyle BMX Flips, bei denen sich eine Person in der Luft um ein Fahrrad dreht.
Akrobatische Flips können aus einer stationären, stehenden Position gestartet werden und werden üblicherweise auch unmittelbar nach einer anderen Rotationsbewegung wie einem Roundoff oder Handspring ausgeführt, um den in der vorherigen Bewegung entwickelten Drehimpuls auszunutzen . Im Allgemeinen berühren die Hände während der Ausführung eines Flips nicht den Boden und die Darsteller bemühen sich typischerweise, in einer aufrechten Position auf den Füßen zu landen, aber dies muss nicht als Flip angesehen werden.
Einstufung
Es gibt viele Variationen von Flips, deren Verwendung von der jeweiligen Art der Aktivität abhängt. In der Gymnastik zum Beispiel entsprechen Flips einer kleinen Anzahl spezifischer, streng definierter Formen und Bewegungen. Bei Aktivitäten wie Free Running und Tricking gibt es jedoch scheinbar endlose Variationen von Flips, obwohl viele davon Variationen der grundlegenden Gymnastik-Flips sind. Infolgedessen wird die Gymnastik-Nomenklatur oft auf Flips angewendet, die in anderen Disziplinen zu finden sind. In vielen Fällen werden Flips im Allgemeinen nach der Richtung der Körperdrehung kategorisiert. Zum Beispiel kann sich der Körper dreht in Vorwärtsrichtung (dh Fläche zuerst) in einem vorderen Flip und in der entgegengesetzten Richtung in einer Rück Flip .
Gymnastik
Gymnastik-Flips werden sowohl im Männer- als auch im Frauenturnen an verschiedenen Geräten wie Schwebebalken, Sprung und Boden ausgeführt. In allen Fällen erfordern Gymnastik-Flips, dass die Hüften über den Kopf gehen. Vier Körperformen werden üblicherweise bei Gymnastik-Flips verwendet:
- Luft - Unbent Knie, mit den Beinen in einer vorderen oder seitlichen geteilten und auf der Drehausgerichteten Ebene , was zu einer Frontantenne oder Seitenantenne , respectively.
- Tuck – Beine zusammen, mit vollständig gebeugten und an die Brust gezogenen Knien und Händen, die die Knie umklammern oder anderweitig eng am Körper gehalten werden. Durch das enge Zusammenstecken auf diese Weise ist der Körper in der Lage, eine maximale Winkelgeschwindigkeit zu erreichen und somit die Zeit zu minimieren, die der Körper benötigt, um seine Umdrehung abzuschließen. Wenn aus einer stationären, stehenden Position begonnen wird, wird ein Tuck als "stehender" Tuck klassifiziert.
- Layout – Körper vollständig gestreckt mit gestreckten Beinen, ungebeugten Hüften und Knien und an den Seiten gehaltenen Armen. Im Vergleich zum Backtuck erfordert dieser Flip sowohl einen höheren Drehimpuls als auch eine größere Höhe über dem Boden, um ausreichend Zeit für die Drehung vor der Landung zu gewährleisten. Ein Layout kann zusätzlich zu der fundamentalen Drehung um die Taille auch eine axiale Körperdrehung umfassen; ein solches Layout wird als Twist bezeichnet . Drehungen werden weiter nach der Anzahl der axialen Drehungen kategorisiert, die in der Luft durchgeführt werden. Ein Layout mit 180 Grad Drehung ist beispielsweise eine halbe Drehung , 360 Grad für eine volle Drehung und ein Vielfaches von 360 Grad für eine doppelte volle und dreifache volle Drehung usw.
- Hecht – Gebeugte Hüften mit geraden Knien und zusammengelegten Beinen.
Viele Gymnastikflips werden anhand der Drehrichtung und der Körperhaltung, die bei der Ausführung eingenommen wird, anschaulich benannt. Zum Beispiel wird ein Frontflip, der mit einer eingezogenen Körperform ausgeführt wird, als Fronttuck bezeichnet . Aus einer stationären, stehenden Position eingeleitet, wird ein Front Tuck als stehende Front Tuck bezeichnet .
Variationen
Allgemeine Modifikationen
Diese Modifikationen gelten für viele Arten von Flips:
- Gewinner . Ein Rückwärtssalto, bei dem der Darsteller aufgrund des Vorwärtsimpulses vor dem Startpunkt endet.
- Verlierer . Ein Frontflip, bei dem der Darsteller aufgrund des Rückwärtsimpulses hinter der Startposition endet.
- Schalter . Ein Flip, der auf demselben Bein gestartet wird und auf demselben landet.
Biesen
- Pitch stecken . Eine unterstützte Rückenstraffung, die von Partnern durchgeführt wird. Ein Partner formt mit seinen Händen einen „Sattel“. Der zweite Partner steigt auf den Sattel und dann schiebt der erste Partner den Sattel nach oben. Der zweite Partner, der mit Rückenrotation nach oben getrieben wird, führt einen Back Tuck aus.
- Cowboy-Tuck . Ein Tuck mit getrennten Knien und Füßen.
Grundrisse
- X-in oder X-out , bei der Beine und Arme senkrecht zur Rotationsebene geteilt sind, um ein "X" zu bilden.
- Layout oder Straight , bei dem die Beine des Darstellers zusammengehalten und relativ gerade sind und über den Kopf geschlagen werden
Tricksen und B-Boying
Eine praktisch unbegrenzte Anzahl von Flip-Varianten wurde im Rahmen verschiedener Aktivitäten hervorgebracht, von denen viele eine proprietäre Nomenklatur haben.