CrossFit - CrossFit

CrossFit, LLC
Industrie Fitness, Sport
Gegründet Santa Cruz, Kalifornien , Vereinigte Staaten (2000 ) ( 2000 )
Gründer Greg Glassman
Lauren Jenai
Hauptquartier
Santa Cruz, Kalifornien; Boulder, Colorado
,
Vereinigte Staaten
Bereich bedient
Weltweit
Schlüsselpersonen
Eric Roza (Geschäftsführer)
Webseite crossfit .com

CrossFit ist ein Marken- Fitnessprogramm von Greg Glassman. Es ist eine eingetragene Marke von CrossFit, LLC, die im Jahr 2000 von Glassman und Lauren Jenai gegründet wurde.

CrossFit wird sowohl als körperliche Trainingsphilosophie als auch als Wettkampf-Fitnesssport beworben , der Elemente aus hochintensivem Intervalltraining , olympischem Gewichtheben , Plyometrie , Powerlifting , Gymnastik , Kettlebell-Lifting , Calisthenics , Strongman und anderen Übungen umfasst. Es wird von Mitgliedern Tausender angeschlossener Fitnessstudios praktiziert , von denen sich etwa die Hälfte in den Vereinigten Staaten befindet, und von Personen, die tägliche Workouts absolvieren (auch bekannt als "WODs" oder "Workouts of the Day").

CrossFit wurde dafür kritisiert, dass es mehr Verletzungen verursacht als traditionelles Gewichtheben und dass seine Methodik zu einer Rhabdomyolyse bei Belastung führen kann , einem möglicherweise lebensbedrohlichen Muskelabbau durch extreme Anstrengung.

Geschichte

Wall Ball – eine gängige CrossFit-Bewegung mit Kniebeuge und Medizinballwurf auf ein Ziel
Üben des amerikanischen Kettlebell-Swings

CrossFit, also disziplinübergreifende Fitness, wurde 1996 als Cross-Fit als Unternehmen konzipiert . Greg Glassman und Lauren Jenai gründeten CrossFit, Inc. im Jahr 2000. Sie eröffneten ein Fitnessstudio in Santa Cruz, Kalifornien und veröffentlichten ihre Trainingseinheiten für ihre Kunden im Internet. Diese Trainingseinheiten wurden dann schnell von Personen in Polizei, Militär und Feuerwehr übernommen . Das erste angeschlossene Fitnessstudio (bekannt als "Box") war CrossFit North in Seattle, Washington, als Glassmans Internet-Postings von denen verwendet wurden, die seine Trainingseinheiten offiziell in ihr Trainingsprogramm integrieren wollten. Glassman begann dann mit der Entwicklung eines Lehrplans, um Trainer und Fitnessstudiobesitzer nach seiner Methodik auszubilden und zu zertifizieren. 2005 gab es 13 Fitnessstudios, 2016 waren es mehr als 13.000. Bis 2020 gab es weltweit etwa 15.000 CrossFit-Partner. Zu den Trainern, die mit CrossFit verbunden sind , gehören Louie Simmons , John Welbourn und Bob Harper .

Glassman erlangte die vollständige Kontrolle über das Unternehmen nach einer Scheidung von Jenai, die nach der Scheidungsvereinbarung versuchte, ihren Anteil am Unternehmen an eine externe Partei zu verkaufen, aber Glassman kaufte es mit einem Darlehen von 16 Millionen US-Dollar von Summit Partners .

Am 24. Juni 2020, nach dem Aufschrei nach Glassmans Kommentaren zum Mord an George Floyd , wurde bekannt, dass er das Unternehmen an Eric Roza, einen in Colorado ansässigen CrossFit-Box (Fitnessstudio)-Besitzer und ehemaligen CEO von Datalogix, verkauft . Roza kündigte an, nach Abschluss des Verkaufs im Juli die Rolle des CEO zu übernehmen. Ende November kündigte CrossFit einen Bauvertrag für seinen Hauptsitz in Boulder an. Ende 2020 wurde CrossFit eine LLC.

Überblick

Ein Sergeant, der während einer Trainingseinheit auf der Marine Corps Air Station Miramar . einen Weitsprung durchführt
Kipping Klimmzug

CrossFit ist ein Kraft-, Konditions- und Gesamtfitnessprogramm, das hauptsächlich aus einer Mischung aus Aerobic-Übungen , Calisthenics (Körpergewichtsübungen) und olympischem Gewichtheben besteht . CrossFit, LLC beschreibt sein Kraft- und Konditionierungsprogramm als „konstant abwechslungsreiche funktionelle Bewegungen, die mit hoher Intensität über breite Zeit- und Modalbereiche hinweg ausgeführt werden“. CrossFit zielt darauf ab, Fitness in den 10 Komponenten der körperlichen Fitness zu entwickeln, die das Unternehmen als Herz-Kreislauf- / Atemausdauer, Ausdauer, Kraft, Flexibilität, Kraft, Geschwindigkeit, Koordination, Beweglichkeit, Gleichgewicht, Genauigkeit ansieht.

Stundenlange Kurse in angeschlossenen Fitnessstudios oder "Boxen" umfassen normalerweise ein Aufwärmen, ein Segment zur Entwicklung von Fähigkeiten, das hochintensive "Workout of the Day" (oder WOD) und eine Phase des Einzel- oder Gruppendehnens. Einige Fitnessstudios haben vor dem WOD auch oft eine kraftfokussierte Bewegung, obwohl CrossFit die meisten Athleten ermutigt, der Intensität gegenüber zusätzlichem Krafttraining oder zusätzlichen Programmen Vorrang zu geben. Die Leistung bei jedem WOD wird oft bewertet und/oder bewertet, um den Wettbewerb zu fördern und den individuellen Fortschritt zu verfolgen. Einige Partner bieten zusätzliche Kurse wie olympisches Gewichtheben an, die sich nicht auf ein WOD konzentrieren.

CrossFit-Fitnessstudios verwenden Geräte aus mehreren Disziplinen, darunter Langhanteln , Kurzhanteln , Gymnastikringe, Seilklettern, Klimmzugstangen, Springseile , Kettlebells , Medizinbälle , Plyoboxen, Widerstandsbänder, Rudergeräte und verschiedene Matten. CrossFit konzentriert sich auf "konstant abwechslungsreiche hochintensive funktionelle Bewegung " und stützt sich dabei auf Kategorien und Übungen wie Calisthenics, Gewichtheben im olympischen Stil, Powerlifting, Strongman-Typ-Events , Plyometrie , Eigengewichtsübungen , Indoor-Rudern , Aerobic, Laufen und Schwimmen .

Die CrossFit-Programmierung ist dezentralisiert, aber ihre allgemeine Methodik wird von Tausenden von privaten angeschlossenen Fitnessstudios, Feuerwehren, Strafverfolgungsbehörden und Militärorganisationen, einschließlich der Royal Danish Life Guards , sowie von einigen US-amerikanischen und kanadischen Sportlehrern an Gymnasien verwendet , High-School- und College-Sportteams und die Miami Marlins .

Eine statistische Analyse aus dem Jahr 2014 zeigte, dass 50 % der CrossFit-Teilnehmer männlich und 50 % weiblich waren. Das wachsende internationale Interesse von CrossFit hat zu einem Anstieg des Interesses an olympischen Gewichtheben in den Vereinigten Staaten geführt.

Geschäftsmodell

CrossFit, LLC lizenziert den Namen CrossFit gegen eine Jahresgebühr an Fitnessstudios und zertifiziert Trainer. Neben dem standardmäßigen zweitägigen „Level 1 Certificate Course“ bietet CrossFit einen Level 2 Certificate Course, CrossFit Kids Course und viele Online-Kursangebote an. Während der COVID-19-Pandemie begann CrossFit auch, einen Online-Level-1-Kurs anzubieten. Zu den bevorzugten CrossFit-Kursen gehören Gymnastik, olympisches Gewichtheben, Powerlifting, Strongman, Laufen und Ausdauer, Rudern, Kettlebells, Mobilität und Erholung sowie Selbstverteidigung und Schlag.

Andere spezialisierte Anpassungen umfassen Programme für schwangere Frauen, Senioren und Kandidaten für militärische Spezialoperationen. Partner entwickeln ihre eigenen Programmierungs-, Preisgestaltungs- und Lehrmethoden. Viele Sportler und Trainer sehen sich als Teil einer widerspenstigen, aufständischen Bewegung, die konventionelle Fitnessweisheiten in Frage stellt. Neben vorgeschriebenen Training durchführen, folgen sie Ernährungsempfehlungen CrossFit, eine Annahme Paläo , Keto und / oder Zone Diäten, oder Zählen Makros.

CrossFit verwendet ein virtuelles Community- Internet-Modell. Das Unternehmen sagt, dass dieser dezentralisierte Ansatz einige Gemeinsamkeiten mit Open-Source- Softwareprojekten aufweist und es ermöglicht , aus einer Vielzahl von Ansätzen Best Practices zu entwickeln, eine Behauptung, die von einigen Wettbewerbern und ehemaligen verbundenen Unternehmen bestritten wird.

Ab 2019 gibt es über 15.000 CrossFit-Partner in über 150 Ländern.

CrossFit-Spiele

Die CrossFit Games, die von Dave Castro ins Leben gerufen und geleitet wurden, finden seit 2007 jeden Sommer statt . Athleten bei den Spielen treten in Workouts gegeneinander an, von denen sie nur Stunden vorher erfahren, und enthalten manchmal Überraschungselemente, die nicht Teil des typischen CrossFit-Programms sind. Frühere Beispiele sind ein Schwimmen in rauem Wasser, ein Softballwurf und ein Klettern mit Steckbrettern.

Die Spiele sind als Austragungsort für die Bestimmung der „Fittesten der Welt“ konzipiert, bei denen die Teilnehmer „für alles bereit“ sein sollten.

Im Jahr 2011 haben die Spiele ein Online-Qualifikationsformat eingeführt, das Athleten weltweit die Teilnahme erleichtert. Während des fünfwöchigen „CrossFit Open“ wird jede Woche ein neues Workout veröffentlicht. Athleten haben mehrere Tage Zeit, um das Training abzuschließen und ihre Ergebnisse online zu übermitteln, entweder mit einem Video oder einer Bestätigung durch einen CrossFit-Partner. Da die Open für Sportler aller Leistungsstufen verfügbar sind, fördern viele Mitgliedsorganisationen die Teilnahme der Mitglieder und die Zahl der weltweiten Teilnehmer kann in die Hunderttausende gehen.

Von 2011 bis 2018 kommen die besten CrossFit Open-Performer für Einzelpersonen und Teams in jeder Region zu den regionalen Events, die in den folgenden zwei Monaten auf der ganzen Welt stattfinden. Jede regionale Veranstaltung qualifiziert eine bestimmte Anzahl ihrer Bestplatzierten für die Teilnahme an den Spielen. Die Spiele umfassen Divisionen für Einzelpersonen jedes Geschlechts, gemischte Teams und eine Reihe von Masters- und Teenage-Altersgruppen.

Für die Spiele 2019 wurden die Regionals eingestellt und einzelne Athleten qualifizieren sich entweder als nationaler Meister bei den Open, unter den Top 20 weltweit bei den Open, gewinnen ein von CrossFit sanktioniertes Event oder durch Einladung.

Im Jahr 2020 wurde das Spielformat aufgrund der COVID-19-Pandemie für die CrossFit-Spiele 2020 erheblich geändert : Die Veranstaltung ist in zwei Teile unterteilt, wobei der erste Teil aus einem Fernwettbewerb mit 60 Athleten besteht: den 20 besten Frauen und den 20 besten Männern aus der Open-Bestenliste, zusammen mit den 10 Damen- und 10 Herren-Qualifikationsspielen von Sanctionals. Die fünf besten männlichen und weiblichen Finisher nahmen vom 19. bis 25. Oktober an einer letzten persönlichen Veranstaltung in Aromas, Kalifornien, teil. Für die Veranstaltung 2020 gab es keine Teams-, Master- oder Teens-Events.

Zertifizierungen

Es gibt vier Stufen der CrossFit-Coach-Zertifizierung. Um ein mit CrossFit verbundenes Fitnessstudio zu eröffnen, muss nur ein Trainer auf Level 1 zertifiziert sein.

Level One (CF-L1) ist die Einführungsstufe, bei der die Teilnehmer einen Wochenendkurs in der Gruppe besuchen, über die grundlegende Methodik und Grundlagen von CrossFit sprechen und lernen, wie sie ihren eigenen Unterricht durchführen. Sie besprechen Techniken und wie man sie für diejenigen anpasst, die sie nicht ausführen können. Nach Abschluss des Level-One-Trainingskurses sollte man sicher sein, einen Kurs durchzuführen, die Trainingseinheiten für Sportler entsprechend zu skalieren und CrossFit nach seinen Standards zu halten.

In der zweiten Stufe geht das Training tiefer in die Mechanik der Bewegungen und wie man Anführer ist und mit anderen Schülern kommuniziert. Im Level Two Kurs lernen die Teilnehmer die sportliche Leistungsfähigkeit kennen und werden als Trainer in Gruppen bewertet.

Um das Level-3-Zertifikat zu erhalten, muss ein Coach 1.500 Stunden aktives Fitness-Coaching absolvieren und sich HLW-zertifiziert werden lassen. Um die Zertifizierung aufrechtzuerhalten, müssen Level-3-Coaches alle drei Jahre 50 Weiterbildungseinheiten absolvieren. Um das Level-Vier-Zertifikat zu erhalten, das derzeit höchste von CrossFit, Inc. anerkannte Level, muss der Coach mehrere Jahre als Level-Drei-Zertifikat vorweisen und einen Test bestehen.

Kritik

Verletzung

Das Verletzungsrisiko im Zusammenhang mit CrossFit-Training ist eine umstrittene Frage, seit die Popularität des Programms Anfang der 2000er Jahre zu steigen begann. Kritiker haben CrossFit, Inc. vorgeworfen, gefährliche Bewegungen und eine unangemessene Intensität zu verwenden und es unterqualifizierten Personen zu ermöglichen, CrossFit-Trainer zu werden.

Als Reaktion auf diese Kritik behauptet CrossFit, Inc.: "CrossFit ist relativ sicher, selbst wenn es mit schlechter Technik ausgeführt wird, aber es ist sicherer und effektiver, wenn es mit guter Technik ausgeführt wird." CrossFit, Inc. behauptet auch, dass das Verletzungsrisiko durch die richtige Skalierung und Modifizierung der Trainingseinheiten verringert werden kann, ein Konzept, das auf seiner Website und im CrossFit Level 1-Trainerkurs vermittelt wird.

CrossFit unterstützt diese Position, indem es drei akademische Umfragen unter CrossFit-Teilnehmern zitiert. Diese Umfragen berechneten Verletzungsraten zwischen 2,4 und 3,1 Verletzungen pro 1000 Stunden Training, was CrossFit argumentiert, dass sie mit oder unter den Verletzungsraten des „allgemeinen Fitnesstrainings“ übereinstimmen.

Eine im Journal of Strength and Conditioning Research veröffentlichte Studie mit dem Titel "Crossfit-basiertes hochintensives Krafttraining verbessert die maximale aerobe Fitness und Körperzusammensetzung" verfolgte 54 Teilnehmer für 10 Wochen CrossFit-Training. In der Studie heißt es, dass "...ein bemerkenswerter Prozentsatz unserer Probanden (16%) das Trainingsprogramm nicht abgeschlossen und zu Folgetests zurückgekehrt ist." "Die Autoren sagten: "Dies könnte das Nutzen-Risiko-Verhältnis für solche extremen Trainingsprogramme in Frage stellen..." Von den "10 der 11 Teilnehmer, die die Studie nicht abgeschlossen haben, haben ihre Gründe für den Nichtabschluss angegeben, mit nur 2 Verletzung oder Gesundheitszustand zu erwähnen, die sie daran hinderten, Folgetests durchzuführen."

Klage von CrossFit, Inc. gegen die NSCA

Im Jahr 2014 reichte CrossFit, Inc. eine Klage gegen die National Strength and Conditioning Association (NSCA) wegen der Veröffentlichung dieser Studie ein und behauptete, die Daten seien falsch und "beabsichtigten, die Teilnehmer von CrossFit abzuschrecken".

Die NSCA bestreitet die Anschuldigungen von CrossFit, Inc., gab jedoch ein Erratum heraus, in dem anerkannt wurde, dass die Verletzungsdaten falsch waren.

Im September 2016 entschied das Bezirksgericht zugunsten der Behauptungen von CrossFit Inc., dass die Verletzungsdaten für falsch befunden wurden, aber nicht, dass die NSCA kommerziell motiviert war oder dass die Veröffentlichung der Studie verleumderisch war, da die NSCA nicht mehr stand hinter dem Studium.

Im Februar 2017 beantragte CrossFit Sanktionen gegen die NSCA, nachdem einer der Zeugen der NSCA zugegeben hatte, bei der Aussage gefälschte Aussagen zu machen. Im Mai 2017 verhängte das Gericht 17 Sanktionen gegen die NSCA und schrieb, dass die Organisation ein kommerzielles Motiv habe, die Daten zu fälschen, die falschen Daten wissentlich veröffentlicht habe, um CrossFit zu verunglimpfen, und die Öffentlichkeit mit ihrem Erratum in die Irre geführt habe. CrossFit erhielt 74.000 US-Dollar an Anwaltskosten und durfte die Ermittlungen gegen die NSCA fortsetzen. Wenn die neutrale Analyse der NSCA-Server weiteres Fehlverhalten ergibt, kann CrossFit eine geänderte Beschwerde einreichen, um weitere Sanktionen und Entschädigung für entgangene Einnahmen zu erhalten.

Im Mai 2019 wandte sich CrossFit, Inc. an das Orthopedic Journal of Sports Medicine mit der Forderung, ein weiteres Papier zurückzuziehen, das Anfang des Monats in der Zeitschrift veröffentlicht wurde. In dem Papier heißt es, dass CrossFit-Teilnehmer „mit größerer Wahrscheinlichkeit verletzt werden und medizinische Behandlung in Anspruch nehmen als Teilnehmer beim traditionellen Gewichtheben“, ein Ergebnis, das CrossFit, Inc. behauptete, auf wissenschaftlichen Fehlern und Material aus zurückgezogenen oder falsch wiedergegebenen Studien zu basieren.

Belastungsrhabdomyolyse

Die Beziehung zwischen CrossFit und Belastungsrhabdomyolyse war für das Unternehmen umstritten. Einige Mediziner haben behauptet, dass sowohl die CrossFit-Methodik als auch die von CrossFit-Trainern geschaffene Umgebung Sportler einem hohen Risiko aussetzen, eine Rhabdomyolyse zu entwickeln.

Ein Mann klagte erfolgreich seine uncertified CrossFit Trainer und erhielt US $ Schadenersatz 300.000, nachdem er von Rhabdomyolyse litt nach am 11. Dezember ein CrossFit Training durchführen, 2005, Manassas World Gym in Manassas, Virginia , unter der Aufsicht , sagte Trainer. CrossFit, Inc. wurde in der Klage nicht als Beklagte aufgeführt.

CrossFit, Inc. bestreitet nicht, dass seine Methodik das Potenzial hat, Rhabdomyolyse zu verursachen. Das Unternehmen gibt an, dass Rhabdomyolyse unter Belastung in einer Vielzahl von Sport- und Trainingspopulationen zu finden ist, und argumentiert, dass seine Kritiker das hohe Bewusstsein von CrossFit für Rhabdomyolyse mit einem hohen Risiko in Verbindung gebracht haben. Ein CrossFit-Sprecher erklärte, dass "der ESPN-Bericht über die 53 Todesfälle bei US-Triathlons von 2007 bis 2013 das Problem hätte beseitigen sollen."

Seit Mai 2005 hat CrossFit, Inc. mehrere Artikel über Rhabdomyolyse im CrossFit Journal des Unternehmens veröffentlicht . Drei der Artikel sind im CrossFit-Handbuch enthalten , das allen angehenden Trainern zur Verfügung gestellt wird.

CrossFit, Inc. wurde auch dafür kritisiert, dass sie eine "kavalierliche" Haltung gegenüber Rhabdomyolyse einnimmt, indem sie eine Figur namens "Onkel Rhabdo" fördert (ein Cartoon-Clown, der auf dramatische Weise stirbt - an ein Dialysegerät angeschlossen, wobei seine Nieren und sein Darm herunterfallen). auf dem Boden). Als Antwort auf diese Kritik erklärte Greg Glassman: "Wir haben (Onkel) Rhabdo eingeführt, weil wir ehrlich sind und glauben, dass die vollständige Offenlegung von Risiken die einzige ethische Möglichkeit ist."

Kontroversen in den sozialen Medien

CrossFit, Inc. wurde für seinen unorthodoxen Ansatz in Bezug auf soziale Medien unterschiedlich kritisiert und gelobt. Dieser Ansatz umfasste die Veröffentlichung von Artikeln und Tweets zu Nicht-Fitness-Themen (einschließlich Politik, Philosophie und Poesie) sowie die direkte Interaktion mit anderen Social-Media-Nutzern und Kritikern des Unternehmensprogramms.

Am 4. Juni 2014 hat CrossFit ein „Parodie-Video auf ihre Facebook-Seite“ von Jesus hochgeladen , das Konzepte wie die „Heilige Dreifaltigkeit der Übung“ enthält. Yasmine Hafiz schrieb in der Huffington Post, dass einige "Zuschauer empört über die respektlose Verwendung eines christlichen Symbols sind", wobei ein Benutzer fragte "auf welchem ​​Planeten ist es komisch oder ermutigt, sich über den Glauben anderer lustig zu machen?"

Im Juni 2018 entließ CrossFit seinen Chief Knowledge Officer Russell Berger, nachdem Berger auf Twitter über die LGBT-Community geschrieben hatte . Bergers Tweet folgte der Schließung eines CrossFit-Standorts in Indianapolis aufgrund der Gegenreaktion nach der Absage eines speziellen LGBT Pride Month- Workouts. Berger schrieb auf Twitter: "Als jemand, der persönlich glaubt, 'Stolz' zu feiern, wäre eine Sünde , möchte ich #CrossFitInfiltrate persönlich ermutigen, zu seinen Überzeugungen zu stehen und sich zu weigern, ein @indypride- Workout zu veranstalten. Die Intoleranz der LGBTQ-Ideologie gegenüber jeder Alternative Ansichten ist überwältigend." Der Tweet löste wütende Reaktionen aus, die Berger als Fanatiker anprangerten und CEO Glassman unter Druck setzten, ihn zu entlassen; Berger wurde zum ersten Mal eines unbezahlten Urlaub, wurde aber später gefeuert von Glassman, der Berger öffentlich verurteilt.

Im Mai 2019 hat CrossFit seine Facebook- und Instagram-Konten geschlossen, die 3,1 Millionen bzw. 2,8 Millionen Follower hatten. Auf der Homepage des Unternehmens hieß es in der Ankündigung, CrossFit sei besorgt um die Privatsphäre und Sicherheit der Benutzer im Zuge „bekannter öffentlicher Beschwerden über das Social-Media-Unternehmen, die die Sicherheit und den Datenschutz unserer globalen CrossFit-Community beeinträchtigen könnten“. Als Gründe für die Deaktivierung seiner Social-Media-Konten nannte das Unternehmen auch den Diebstahl geistigen Eigentums und die Absprachen von Facebook mit „Interessen der Lebensmittel- und Getränkeindustrie“.

Am 6. Juni 2020 twitterte der Gründer von CrossFit Greg Glassman: "It's: FLOYD-19" als Reaktion auf einen Tweet des Institute for Health Metrics and Evaluation an der University of Washington , in dem es heißt: "Rassismus und Diskriminierung sind von entscheidender Bedeutung für die öffentliche Gesundheit". Probleme, die eine dringende Antwort erfordern." Glassmans Tweet war weit verbreitet; Viele mit CrossFit verbundene Fitnessstudios auf der ganzen Welt reagierten mit der Beendigung ihrer Mitgliedschaft, und Reebok kündigte auch an, ihre Unternehmensvereinigung zu beenden. Glassman veranstaltete auch einen kritisierten Zoom-Anruf mit CrossFit-Fitnessstudiobesitzern, in dem er Verschwörungstheorien über COVID-19 vorbrachte und behauptete, George Floyd sei im Rahmen einer aufwendigen Vertuschung von Fälschungen ohne Bezug zu Rassismus getötet worden. Am 9. Juni 2020 trat Glassman als CEO zurück und gab zwei Wochen später bekannt, dass er das Unternehmen zum Verkauf angeboten habe.

Siehe auch

Verweise

Externe Links