Mikrotrauma - Microtrauma
Mikrotrauma ist eine von vielen möglichen kleinen Verletzungen des Körpers.
Ein Mikrotrauma kann das Mikroreißen von Muskelfasern, der Hülle um den Muskel und des Bindegewebes umfassen . Es kann auch eine Belastung der Sehnen und der Knochen umfassen (siehe Wolffsches Gesetz ). Es ist nicht bekannt, ob sich die Bänder so anpassen oder nicht . Mikrotraumata der Haut (Kompression, Stoß, Abrieb) können auch zu einer Zunahme der Hautdicke führen, wie an den Schwielen beim Barfußlaufen oder den Handschwielen beim Klettern zu sehen ist. Dies könnte auf eine erhöhte Hautzellreplikation an Stellen unter Stress zurückzuführen sein, an denen sich Zellen schnell ablösen oder einer Kompression oder Abrasion unterliegen.
Die meisten Mikrotraumata verursachen eine geringe Entzündung , die nicht gesehen oder gefühlt werden kann. Diese Verletzungen können einzeln oder in Kombination in Muskeln, Bändern, Wirbeln und Bandscheiben auftreten. Wiederholte Mikrotraumata, denen keine Zeit zur Heilung eingeräumt wird, können zur Entwicklung schwerwiegenderer Erkrankungen führen.
Negative Auswirkungen
Rückenschmerzen können sich allmählich als Folge von Mikrotraumata entwickeln, die durch wiederholte Aktivität im Laufe der Zeit entstehen. Aufgrund des langsamen und progressiven Beginns dieser inneren Verletzung, wird die Bedingung ignoriert oft , bis die Symptome sich akute , oft in zu deaktivieren resultierenden Verletzungen . Akute Rückenverletzungen können durch stressige Hebetechniken ohne ausreichende Erholung entstehen, insbesondere wenn mit ballistischen Übungen experimentiert wird oder wenn die Extensor Spinae während der Wirbelsäulenflexion belastet werden, wenn ein Großteil der Last üblicherweise von den langsamer heilenden Bändern aufgenommen wird, was zu nicht schrittweise an den Stress anpassen. Während die akute Verletzung durch einen einzigen genau definierten Vorfall verursacht zu werden scheint, könnte sie ohne die jahrelange Verletzung des Stützmechanismus des Bewegungsapparates durch wiederholte Mikrotraumata vermeidbar oder gemindert gewesen sein.
Positive Effekte
Nach Mikrotraumata durch Stress (wie das Heben von Gewichten) an Muskeln können diese wieder aufgebaut und überkompensiert werden, um die Wahrscheinlichkeit einer erneuten Verletzung zu verringern.