Nachtschicht (Software) - Night Shift (software)

Night Shift ist eine integrierte Softwarefunktion von iOS und macOS . Es wurde 2016-2017 in iOS in iOS 9.3 und in macOS in macOS Sierra 10.12.4 eingeführt . Die Funktion ändert die Farbtemperatur des Displays in Richtung des gelblichen Teils des Farbspektrums , wodurch ein Teil des blauen Lichts vom Bildschirm reduziert wird. Apple behauptet, dass die Funktion den Benutzern zu einem besseren Schlaf verhelfen kann, indem blaue Wellenlängen aus dem Display herausgefiltert werden, die die Melatonin-Biosynthese unterdrücken . Die Funktion ähnelt der von f.lux bereitgestellten Funktionalität .

Wirksamkeit

In einer Studie aus dem Jahr 2021 an 167 College-Studenten wurde gezeigt, dass eine Änderung der Farbtemperatur des Displays von Blau zu Gelb (ohne den Bildschirm zu dimmen) keinen Einfluss auf die Schlafergebnisse (Schlaflatenz, Dauer, Effizienz und Aufwachen nach Einschlafen) hat unzureichend, um die Auswirkungen auf die Melatoninsuppression zu verhindern. Bei Mäusen störten gelbe Farben die Körperuhr der Maus mehr als ebenso helle blaue Farben.

Kompatibilität

Die Night Shift-Funktion ist mit allen 64-Bit- iOS-Geräten mit iOS 9.3 und höher und Macs ab 2012 und höher mit macOS Sierra 10.12.4 und höher kompatibel.

Funktionalität

Die Funktion kann in den Einstellungen (in iOS) und in den Systemeinstellungen (in macOS) aktiviert und manuell in der Mitteilungszentrale (in macOS) oder im Kontrollzentrum (in iOS) ein- oder ausgeschaltet werden . Die Funktion kann mit Siri in iOS und macOS aktiviert oder deaktiviert werden . Die Funktion kann so eingestellt werden, dass sie bei Sonnenuntergang aktiviert und bei Sonnenaufgang ausgeschaltet wird (Standardeinstellung) oder nach einem benutzerdefinierten Zeitplan ein- und ausgeschaltet wird. Die Funktion, wenn sie bei Sonnenuntergang aktiviert und bei Sonnenaufgang deaktiviert wird, hängt von der ungefähren Position des Benutzers ab, um die Uhrzeit von Sonnenuntergang und Sonnenaufgang zu bestimmen. Der Benutzer kann auch die Intensität der Nachtschicht in den Einstellungen (iOS) oder den Systemeinstellungen (macOS) anpassen.

Siehe auch

Verweise