Straßenlauf - Road running

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Straßenlauf in einem Marathon der US Air Force
Athleten zu Beginn eines 10-Meilen-Rennens in Gloucestershire in England , Großbritannien im Jahr 1990.
Der Dam tot Damloop ist ein Straßenrennen von Amsterdam nach Zaandam in den Niederlanden

Straßenlauf ist der Sport , auf einer gemessenen Strecke über eine festgelegte Straße zu laufen (im Gegensatz zu Leichtathletik und Langlauf ).

Diese Ereignisse werden in der Regel gemäß der Leichtathletik- Terminologie als Langstreckenveranstaltungen klassifiziert , wobei die Rennen im Marathon in der Regel zwischen 5 und 42,2 Kilometern liegen . Sie können eine große Anzahl von Läufern oder Rollstuhlfahrern betreffen. Die vier häufigsten IAAF anerkannten Entfernungen für Ereignisse sind „Straße läuft“ 5K läuft , 10K läuft , Halbmarathons und Marathons.

Laufen auf der Straße ist eine alternative Oberfläche zum Laufen auf einem Trail, einer Strecke oder einem Laufband. Für viele Menschen, die als Aktivität oder Sport am Laufen teilnehmen möchten, gibt es auf der Straße mehrere Möglichkeiten.

Straßenlauf ist eine von mehreren Formen des Straßenrennsports, zu denen auch Rennradrennen und Straßenrennen für Kraftfahrzeuge gehören .

IAAF

Um zu verstehen, wie Straßenlauf funktioniert, ist es wichtig zu erkennen, was es ist und wie es als Hauptverwaltungsorgan für alle weltweit anerkannten Straßenrennen fungiert. Das internationale Leitungsgremium für Straßenrennen ist die IAAF . Die IAAF möchte die Standards für Wettbewerbe festlegen, indem sichergestellt wird, dass alle Teilnehmer drogenfrei sind und dass alle verwendeten Geräte legal sind. Die IAAF misst jede Rennstrecke, um ihr eine IAAF-Zertifizierungsbewertung zu geben. Sobald eine Rennstrecke zertifiziert ist, kann die Strecke für verschiedene Rekorde oder Ranglisten gezählt werden.

Kurse

Rennstrecken finden normalerweise auf den Straßen von Großstädten statt, können aber auf jeder Straße sein. Die IAAF erkennt elf gemeinsame Entfernungen für Straßenrennen an, die für Rekorde gezählt werden können, wenn sie die zulässigen Kriterien erfüllen: 5 Kilometer , 10 Kilometer , 15 Kilometer , 16,09 km ) , 20 Kilometer (12 Meilen) , Halbmarathon (21,0975 km oder 13,1 Meilen), 25 Kilometer (16 Meilen), 30 Kilometer (19 Meilen), Marathon (42,195 km oder 26,2 Meilen), 50 Kilometer (31 Meilen) und 100 Kilometer . Der 24-Stunden-Lauf wird ebenfalls anerkannt. Von diesen sind die 5 km, 10 km, 25 km, 30 km, Halbmarathon, Marathon und 100 km Strecken, die für Weltrekorde anerkannt sind.

Einige Großveranstaltungen haben einzigartige Entfernungen. Die "Round the Bays" in Auckland , Neuseeland, sind 8,4 Kilometer lang. Das Falmouth Road Race in Falmouth, Cape Cod, ist 11,4 km lang. Das Manchester Road Race in Manchester, Connecticut, ist 7,64 km lang. " City to Surf " in Sydney , Australien, ist 14 Kilometer entfernt. Honolulus " Great Aloha Run " ist 13,12 km lang; Die " King Island Imperial 20" ist 32 Kilometer lang. und der " Charleston Distance Run " in Charleston, West Virginia, ist 24 km lang.

Zu den häufigsten Straßenrennen in den Vereinigten Staaten gehören:

  • Boston Marathon (Boston, MA)
  • New York City Marathon (New York, NY)
  • AJC Peachtree 10 km (Atlanta, GA)
  • Gedenktag 10 km (Boulder, CO)
  • Lila Bloomsday Run (Spokane, WA)
  • Chicago Marathon (Chicago, IL)
  • Blue Cross Broad Street Run (Philadelphia, PA)
  • St. Jude Halbmarathon (Memphis, TN)
  • Fliederlauf 10 km (Rochester, NY)

Beteiligung

Straßenlauf ist eine einzigartige Sportart, da es sich von fast allen anderen sportlichen Wettkämpfen unterscheidet. Im Straßenlaufsport treten Männer nebeneinander gegen Frauen und professionelle Läufer an, die an denselben Wettkämpfen wie der durchschnittliche Läufer teilnehmen. Bei prestigeträchtigeren Rennen ist dies weniger wahrscheinlich, da es getrennte Vorläufe für Männer und Frauen / professionelle und nicht professionelle Athleten geben wird. Bei bestimmten Sportveranstaltungen können erstmalige Amateure an derselben Veranstaltung teilnehmen wie Mitglieder von Laufclubs und sogar aktuelle Weltklasse-Meister.

Diese große Verfügbarkeit macht Straßenrennen äußerst beliebt und Millionen von Menschen weltweit fahren jedes Jahr Tausende von Rennen. Allein in den USA haben sich 2018 18,1 Millionen Menschen für Straßenrennen angemeldet. Während Weltrekordhalter eine Geschwindigkeit von 4 bis 5 Minuten pro Meile (2,5 bis 3 Minuten pro km) einhalten können, liegen die Werte für nicht professionelle Läufer im Durchschnitt bei 10 Minuten pro Meile (6 Minuten pro km). Die Mehrheit der Registranten läuft aus persönlichen Gründen wie Leistung und Fitness, anstatt an Wettkämpfen teilzunehmen, und viele Rennstrecken berücksichtigen dies, indem sie lange genug offen bleiben, damit die Teilnehmer joggen oder die Strecke zurücklegen können.

Zeitliche Koordinierung

Um Zeiten für Teilnehmer von Straßenrennen aufzuzeichnen, bezahlt der Gründer des Rennens normalerweise eine Zeitmessungsfirma, um die Zeiten elektronisch zu erfassen. Unternehmen für elektronische Zeitmessung verwenden eine Technologie namens Radiofrequenz-Identifikation (kurz RFID). Die RFID-Technologie wird dann entweder in ein Einweg-Renn-Lätzchen, einen an Schnürsenkeln gebundenen Schuhchip oder ein Knöchelarmband eingesetzt. RFID-Zeitmatten werden dann an der Ziellinie des Rennens platziert und sobald der Läufer die Linie überquert, wird seine Zeit automatisch aufgezeichnet. Diese Technologie hat sich im Laufe der Zeit zur effizientesten Form der Aufzeichnung mehrerer Athletenzeiten entwickelt.

Vorteile des Straßenlaufs

Vielfalt

Straßenlauf ist an seinen vielfältigen Merkmalen erkennbar. Jeder kann am Straßenlauf teilnehmen, sei es zu Freizeitaktivitäten oder zum Zwecke des Wettbewerbs. Laufen ist eine Aktivität, die Menschen aus der ganzen Welt und für jedes Alter anzieht. Beispielsweise erkennen viele Straßenrennen Events Finisher in einem Altersgruppensystem an, mit dem jüngere oder ältere Athleten belohnt werden, die im besten Alter möglicherweise nicht mit Läufern konkurrieren können.

Nächstenliebe

Straßenrennen sind oft gemeinschaftsweite Veranstaltungen, bei denen Geld für ein Thema oder ein Projekt hervorgehoben oder gesammelt wird. In den USA, Susan G. Komen ‚s Rennen für die Heilung ist bundesweit zu erhöhen gehalten Brustkrebs Bewusstsein. Dieses Rennen wird auch in Deutschland, Italien und Puerto Rico gefahren. In ähnlicher Weise veranstaltet Race for Life Rennen in ganz Großbritannien, um Geld für Cancer Research UK zu sammeln . Ego-Rennberichte erscheinen häufig auf der E-Mail-Liste der Dead Runners Society . Der Mini-Marathon für Frauen in Dublin , Irland , gilt als das größte rein weibliche Event seiner Art weltweit.

Motivation, aktiv zu sein

Für viele kann die Teilnahme an einem lokalen Straßenrennen die Motivation sein, die der Einzelne benötigt, um sich körperlich zu betätigen. In einer Studie des Amtes für Arbeitsstatistik belegte das Straßenrennen den dritten Platz in der häufigsten Form von Sport- und Bewegungsaktivitäten für Amerikaner.

Körperlicher Nutzen

Das Laufen auf der Straße wirkt sich anders auf die Muskeln im menschlichen Körper aus als das Laufen auf dem Laufband. Laufbänder unterstützen die Laufform, da der Gurt Ihre Beine nach hinten drückt und die Bewegung verbessert. Wenn Sie auf der Straße durch verschiedene Bedingungen wie Hügel laufen, werden die Gesäßmuskulatur, die Kniesehnen, die Quads und die kleineren Muskeln in den Beinen stärker gestärkt. Darüber hinaus kann das Laufen auf der Straße dazu beitragen, die Knochendichte zu verbessern, da Ihr Körper beim Aufprall zusammenbricht und sich dann selbst regeneriert.

Nachteile beim Straßenlauf

Einschlag

Wie bei jeder Art von Laufen besteht die Gefahr einer natürlichen Abnutzung des menschlichen Körpers, die mit den verschiedenen Bewegungen einhergeht, die für die Teilnahme erforderlich sind. Der Unterschied zum Straßenlauf im Gegensatz zu anderen Formen besteht darin, dass ein Läufer über einen längeren Zeitraum kontinuierlich auf einer härteren Oberfläche landet, was zu verschiedenen Verletzungen durch Überbeanspruchung führen kann. In jedem Jahr erleiden durchschnittlich 65 bis 80 Prozent der Läufer irgendeine Art von Verletzung. Um das Verletzungsrisiko durch Aufprall auf die Straße zu verringern, können Läufer ihre Schuhe alle 500 bis 650 km wechseln. Der Grund, warum das Ersetzen von Schuhen für Läufer wichtig ist, liegt darin, dass Schuhe mit hoher Laufleistung eine schlechte Stoßdämpfung und ein abgenutztes Profil aufweisen, was Schmerzen verursachen kann.

Achtung

Ein Element, das sich ausschließlich vom Straßenlauf unterscheidet, im Gegensatz zum Laufen an einem anderen Ort, sind Fahrzeuge, die regelmäßig mit hohen Geschwindigkeiten vorbeifahren. In einer Studie der Firma Road ID wurde festgestellt, dass durchschnittlich 122.000 Läufer von Fahrzeugen angefahren werden und jedes Jahr in Krankenhäusern landen. In dieser Zahl sind keine Läufer enthalten, die getroffen wurden, aber nicht im Krankenhaus landen. Es gibt verschiedene Vorsichtsmaßnahmen, die Läufer treffen können, um das Risiko eines Treffers zu verringern. Dazu gehören: Tragen von reflektierender Ausrüstung, Tragen heller Farben, Laufen nur bei Tageslicht, Tragen eines Scheinwerfers und Laufen am Straßenrand gegenüber dem Verkehr.

Teuer

Auf den ersten Blick kann das Laufen wie eine sehr billige Aktivität erscheinen, an der jeder teilnehmen kann. Es ist jedoch wichtig anzuerkennen, dass es bestimmte Kosten gibt, auf die jeder Straßenläufer stoßen wird. Zum einen ist das Ersetzen von Laufschuhen alle 650 bis 800 km eine sehr wichtige Angewohnheit für jeden Läufer, dies nicht billig zu machen. Darüber hinaus können Startgebühren für Straßenrennen teuer sein, da sie die Gebühren des Veranstalters abdecken sollen. In einigen Fällen kann der Preis für Großstadtmarathons zwischen 150 und 300 Dollar pro Startgebühr liegen.

Verwaltungsrat und internationale Organisationen

Nationale Leitungsgremien, die der IAAF angeschlossen sind, sind für die in ihrem Land abgehaltenen Straßenrennen verantwortlich. Von den Tausenden von Straßenrennen, die jedes Jahr ausgetragen werden, sind 238 Rennen, darunter einige der besten, Mitglieder der Association of International Marathons and Distance Races (AIMS). Viele Rennorganisatoren (oder die Laufclubs, die die Rennen durchführen) sind Mitglieder des Road Runners Club of America . Darüber hinaus spielt die Leichtathletik der USA eine Rolle bei der Auswahl von Vertretern für bestimmte internationale Wettbewerbe gemäß dem Amateur Sports Act von 1978 .

Teilnehmer aus der ganzen Welt nehmen an den sogenannten "Elite" -Rennen um Geldpreise teil. Zu den Elite-Straßenlaufserien gehören die World Marathon Majors , die Great Run- Serie und IAAF Road Race Label Events .

Hauptwettbewerbe

Marathon- und Halbmarathon-Events
Race-Walking-Events

Siehe auch

Verweise

Externe Links