Daoyin - Daoyin

Für die chinesische Schauspielerin mit dem Nachnamen Yin siehe Yin Tao .
Daoyin
Traditionelles Chinesisch 導引
Wörtliche Bedeutung "führen und ziehen"
Der Daoyin-Tu; ein Gemälde auf Seide, das die Praxis von Daoyin darstellt; 1973 in der Provinz Hunan , China, aus der westlichen Han- Grabstätte von Mawangdui , Grab Nummer 3 , aus dem Jahr 168 v .

Daoyin ist eine Reihe von Übungen zur Einheit von Körper und Geist, die als eine Form des daoistischen Neigong praktiziert werden , um Jing (Essenz) zu kultivieren und Qi , die innere Energie des Körpers gemäß der Traditionellen Chinesischen Medizin, zu lenken und zu verfeinern . Diese Übungen werden oft in Yin- Positionen, Liegen und Sitzen, und Yang-Positionen, Stehen und Bewegen unterteilt. Die Praxis von Daoyin war ein Vorläufer des Qigong und wurde in chinesischen taoistischen Klöstern zur Gesundheit und spirituellen Kultivierung praktiziert. Daoyin wird auch als eine der wichtigsten prägenden Zutaten in den wohlbekannten „ weichen Stilen “ der chinesischen Kampfkünste , des Taiji Quan, angesehen . und Mittelstraßenstile wie Wuxingheqidao.

Das Hauptziel von Daoyin ist es, die Flexibilität des Geistes zu schaffen und so eine Harmonie zwischen der inneren und äußeren Umgebung zu schaffen, die den Körper entspannt, regeneriert und verjüngt und in seinen Praktizierenden einen vitalen und gesunden Geist entwickelt.

Im Westen wird Daoyin manchmal fälschlicherweise mit „daoistischem Yoga“ oder „Yin Yoga“ gleichgesetzt, da „ Dao “ (導) und „ Yin “ (引) fälschlicherweise als „ Dao “ (道) gelesen werden , wie in „Daoismus“, und ' Yin ' (阴), wie in „ Yin-Yang “.

Der Daoyin Tu

Original Daoyin tu Drawings of Guiding and Pulling in the Mawangdui Silk Texts
Rekonstruierte Daoyin tu- Zeichnungen des Führens und Ziehens in den Mawangdui-Seidentexten

Eine bemalte Schriftrolle, die im Hunan Provinzmuseum ausgestellt ist und als Daoyin Tu bekannt ist, wurde 1973 in Grab 3 in Mawangdui gefunden und auf 168 v. Es ist das bisher früheste Diagramm zur körperlichen Betätigung der Welt und veranschaulicht ein medizinisches System, das sich nicht auf externe Faktoren wie Medikamente, Operationen oder Behandlungen verlässt, sondern ausschließlich interne Faktoren nutzt, um Krankheiten vorzubeugen.

Die Bilder umfassen Männer und Frauen, Jung und Alt. Ihre Haltungen und Bewegungen unterscheiden sich voneinander. Manche sitzen, manche stehen und wieder andere praktizieren Daoyintu oder trainieren mit Geräten.

Die Übersetzung der Texte zu dem Dokument zeigt, dass sich die frühen Chinesen der Notwendigkeit sowohl präventiver als auch korrigierender Atemübungen bewusst waren. Die Übungen lassen sich in drei Kategorien einteilen:

  1. Körperübungen wie Arme und Beine strecken, Vorbeugen, Hüpfen, Tanzen, Atemübungen und die Verwendung verschiedener Geräte wie Stock und Ball.
  2. Nachahmung von Tierverhalten wie Drache, Affe, Bär und Kranich.
  3. Übungen, die auf bestimmte Krankheiten ausgerichtet sind.

Auswirkungen

Eine typische Daoyin-Übung beinhaltet die Bewegung der Arme und des Körpers im Takt mit kontrolliertem Ein- und Ausatmen. Jede Übung hat ein anderes Ziel vor Augen, zum Beispiel beruhigende Wirkungen oder erweiterte Lungenkapazität.

Einige der Übungen wirken beruhigend, andere stimulierend oder tonisierend, während andere bei der Aktivierung, Nutzung und Kultivierung der inneren Chi-Energie und der äußeren Li-Lebenskraft helfen. Durch die dadurch gewonnene ausgezeichnete Gesundheit tragen sie alle zur Öffnung des gesamten Körpers bei, verbessern die Funktion des autonomen Nervensystems, erhöhen die geistige Leistungsfähigkeit des Gehirns, geben mehr Gedankenkontrolle, steigern die Wahrnehmung und Intuition, heben die Moral Standards und geben dem Geist Ruhe, was wiederum innere Harmonie und größeres Glück verleiht. Im Laufe der Zeit öffnen diese Übungen langsam die Funktions- und Kontrollkanäle, die die Energie-, Nerven- und psychischen Zentren nähren und aktivieren, und ermöglichen dem Einzelnen ein tieferes Verständnis, Bewusstsein und Bewusstsein der spirituellen Welt.

Nach Mantak Chia hat die Daoyin- Praxis folgende Wirkungen: Harmonisierung des Qi , Entspannung der Bauchmuskulatur und des Zwerchfells, Training des "zweiten Gehirns" im Unterbauch, Verbesserung der Gesundheit und struktureller Ausrichtung.

Siehe auch

Verweise

Externe Links