Trainingsgeräte - Exercise equipment
Trainingsgeräte sind alle Geräte oder Geräte, die während einer körperlichen Aktivität verwendet werden , um die Kraft- oder Konditionseffekte dieser Übung zu verbessern, indem sie entweder einen festen oder einstellbaren Widerstand bereitstellen oder die Erfahrung oder das Ergebnis einer Trainingsroutine auf andere Weise verbessern.
Sportgeräte können auch solche tragbare Gegenstände wie richtige umfassen footgear , Handschuhe und Trinkpacks .
Allgemeine Krafttrainingsgeräte
Eine breite Palette von verschiedenen Arten von Trainingsgeräten steht zur Verfügung, einschließlich
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Freies Krafttraining :
- Vorgespannte Kurzhanteln und konventionelle Kurzhanteln
- Kettlebells
- Vorgespannte Langhanteln und konventionelle Langhanteln
- Hantelscheiben : Stoßfängerplatten, Stahlplatten, Mikroplatten
- Kragen
- Kraftmaschinen
- Kabel
- Ruderer
- Kopf-/Nackengurte
- Variables Widerstandstraining:
- Gummibänder (Widerstandsbänder): Monsterbänder, Hüftkreise, Zahnseidebänder, Minibänder
- Kettenunterbringungstraining: Ketten
- Hebezubehör:
- Träger, Wickel und Ärmel:
- Heben von Handgelenkbändern
- Handgelenkbandagen
- Ellbogen-Ärmel
- Kniewickel
- Knie Ärmel
- Griff: Gym- Kreide , Handschuhe (die Verwendung von Handschuhen beim Krafttraining ist umstritten. Einige glauben, dass Handschuhe die Griffigkeit verbessern, während andere glauben, dass das zusätzliche Material zwischen Haut und Stange den Griff verschlechtert. In beiden Fällen muss die Griffkraft trainiert werden, um die Leistung zu verbessern.)
- Schleuderschüsse
- Schuhe (speziell für olympisches Gewichtheben, Kniebeugen, Kreuzheben, Überkopfdrücken usw.)
- Gurte (10 mm, 13 mm; klein, mittel, groß; Zinkengurte, Hebelgurte)
- Träger, Wickel und Ärmel:
- kBox
Strongman (Kraftsportler) Ausrüstung
- Joche
- Trainingsschlitten: Schlitten, Schiebeschlitten, Zugschlitten
- Protokolle
- Achsen
- Bauernspaziergänge
- Steine: Atlassteine, Steine aus Stahl
- Fässer
- Allgemeine Griffstärke : Captains of Crush Grippers , Wrist Rollers, Fat Gripz, Pinch Blocks, Klimmzugkugeln
- Power-Pins, Lade-Pins
- Hämmer, Slammer, Keulen, Keulen
- Sandsäcke
- Bulgarische Taschen
KGW Training , Gymnastik & Gymnastik Ausrüstung
- Parallelbarren (P-Bars): hohe P-Bars, niedrige P-Bars
- Zugbezogen:
- Klimmzug-/Dipgurte
- Steckbretter
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Klimmzugstangen :
- Türöffnung (verwenden Sie die Hebelwirkung um den Türrahmen)
- Ausziehbarer Türrahmen (ausziehbar, um zwischen Türrahmen zu passen)
- An der Wand montiert
- Deckenmontage
- Freistehende Bar
- Suspensionstraining/Trainer:
- TRX Suspension Trainer
- Dschungel-Fitnessstudio XT
- Fliegend
- AirFit-Trainer Pro
- Gymnastikringe
- Gewichtswesten
- Gliedergewichte: Knöchelgewichte, Handgelenksgewichte wrist
- Paralletes oder Liegestützgriffe
- Medizinbälle
- Schweizer Bälle
- Seile: Springseile , Kletterseile, Konditionsseile
- Trainingsschlitten
- Widerstandsbänder
- Paralletes
- Turnringe
Myofasziale Release- und Recovery-Tools
- Rollen: Schaumstoffrolle, RumbleRoller, GRID STK Schaumstoffrolle
- Bälle: Lacrosse Ball , Stachel, Grübchen, Rad Roller oder Erdnüsse
Andere
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Ellipsentrainer
- StreetStrider , ein Ellipsentrainer auf Rädern
- Stepper, auch bekannt als Mini-Stepper oder Treppen-Stepper
- Treppenmaschine, auch als Treppenstepper bekannt
- Stationäres Fahrrad
- Trainingsmasken
- Laufband
- Sprossenwand
- Glute Ham Developers (GHD) zur Entwicklung von Gesäß und Oberschenkel.
Siehe auch
- Trainingsgerät
- Fitness (Biologie)
- Hojo undō , Konditionsübungen, die in der Kampfkunst verwendet werden
- Körperliche Bewegung
- Krafttraining