Eisenringe - Iron rings

Für den von kanadischen Ingenieuren getragenen Ring siehe Iron Ring .

Eisenringe sind Schwermetallringe, die in der Kampfkunst für verschiedene Trainingszwecke verwendet werden. Metallringe werden seit langem in Yau Kung Mun , Hung Gar und anderen Stilrichtungen zum Krafttraining verwendet, um Muskeln, Haut oder Knochen zu härten oder Arme und Fäuste zu stärken.

Arten von Ringen

Es gibt viele verschiedene Arten von Ringen. Der Chi Sau Ring wird zur Konditionierung des Körpers in vielen Haltungen und Übungen verwendet. Chi Sau Ringe mit einem Durchmesser von 100 mm wiegen 600 g; Eisenringe mit einem Durchmesser von 5 Zoll (130 mm) wiegen 800 g. Einige Eisenringe werden in Sets verkauft, z. B. zwei kleine und zwei große Ringe. Einige Ringe bestehen aus anderen Metallen wie Stahl oder Messing, und auch Rattanringe werden zum Trainieren verwendet.

Einsatz in Kampfkünsten

Chinesisches Formentraining wird durchgeführt, um Geist und Körper zu verbessern. Um das Beste aus Ihrem Formtraining herauszuholen, schlägt der Kampfsportpraktiker und Autor Stefan Verstappen vor, das Formtraining mit "Messing- oder Stahlringen ... um die Handgelenke und Knöchel herum durchzuführen, um das Gewicht während der Ausführung der Form zu erhöhen". Verstappen erklärt, dass „spezielle Handgelenk- und Knöchelgewichte bei der Entwicklung von Muskeln und Ausdauer helfen können. Leichte Hanteln können auch ersetzt werden." Er warnt, dass Trainierende "...aufpassen sollten, die Bewegungen nicht zu schnell auszuführen, da die Gewichte dazu neigen, Ihre Techniken zu überanstrengen, was zu Gelenkverletzungen führen kann." Andere Möglichkeiten, den Wert des Formentrainings zu steigern, sind das Training im Freien unter verschiedenen Bedingungen und mit unterschiedlichen Geschwindigkeiten. Ying Ching Kuen und äußere Formen von Yau Kung Mun werden mit Eisenringen geübt, um Kraft, Kraft und Ausdauer aufzubauen

Der südchinesische Kung-Fu- Stil von Hung Gar ist "harter, starker Stil", der "verwurzelte Haltungen wie die Pferdehaltung (Mabu)" verwendet. Hung Gar-Praktizierende verwenden "...Sandsäcke, um den Griff zu stärken, sowie Eisenringe, um Arme und feste Fäuste zu stärken." Hung Gar leitet sich vom Kung-Fu-System des Shaolin-Tempels ab , das während der Ching-Dynastie entwickelt wurde. Das Hung Gar Training verwendet "... verlängertes Standtraining und viele isometrische Atemübungen. Um das Fausttraining zu machen, tragen die Schüler Eisenringe mit einem Gewicht von 2-4 lbs an ihren Armen. "Die Kraft des Schlags des Schülers lässt die Ringe nach unten rutschen die Arme schlugen in den Handrücken und erinnerten die Schüler daran, eine "feste Faust" zu halten.

In Kampfkunstfilmen

  • In der Eröffnungsszene von The 36th Chamber of Shaolin (1978) übt Gordon Liu die Hung Gar Form "Tien Sin Kuen" oder "Iron Wire Form" mit Eisenringen.
  • Der Film Crippled Avengers (1978) (auch bekannt als The Return of the 5 Deadly Venoms ) Dao Chang (Lu Feng) zeigt die Verwendung von Eisenringen für Sparring und Kämpfe.
  • Im Film Kung Fu Hustle (2004) wurden Eisenringe von dem Schauspieler Chiu Chi Ling (einem Meister von Hung Gar) verwendet, der die Rolle einer weiblichen Schneiderin spielte, die sich auf den Kampf mit Eisenringen spezialisiert hat.

Verweise

  1. ^ Stefan Verstappen ist Autor und Kampfsportler und Autor des Buches The Thirty-Six Strategies of Ancient China , das von China Books & Periodicals herausgegeben wird. Online verfügbar unter: http://www.chinastrategies.com/hiddenforms.htm
  2. ^ Yau Kung Mun Kung Fu Externe Handformen
  3. ^ Kung Fu-Kunst » Blog-Archiv - Kung Fu (Wushu), Kampfkunst, Fitness, Gesundheit, Geschichte und kulturelle Diskussionen
  4. ^ Kung-Fu-Seite
  5. ^ Lovett, Jamie (20. April 2021). „Shang-Chi-Trailer enthüllt wichtige Änderungen an den Zehn Ringen“ . ComicBook.com . Archiviert vom Original am 20. April 2021 . Abgerufen am 20. August 2021 .